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 admin  |    2022年9月7日  |   厨具  |    0 条评论  |    14

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现在一起来和小编学习一下炖排骨简单好吃做法吧。

**好吃的炖猪排骨成品图**

**制作好吃的炖猪排骨的食材**

**制作好吃的炖猪排骨的步骤**

1.排骨洗净与一个八角同入冷水锅,水煮开

2.捞出排骨,洗净浮沫,沥干水

3.洗净的排骨放入高压锅

4.莲子提前泡发30分钟

5.洗净后放入高压锅内

6.加适量清水

7.加盖炖煮,大火上汽后转小火,炖25分钟

8.加少许食盐调味

9.撒适量葱花即可**吃排骨的好处**1、补中益气;中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

但是怎么炖排骨才更好吃呢?其中就有一些小窍门。

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

掺入热水,加入盐和葱结,大火烧开后转至小火慢慢烧。

每天可加食12个鸡蛋:蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了。

炖排骨汤更鲜小技巧1.炖排骨时,在锅里加入几块洗干净的桔子皮,可除异味和油腻感,同时,可以使你的汤味道更鲜美。

适用人群适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

滋养脾胃:排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

记得前年,那时候老婆正在做月子,做什么都不太喜欢吃,这可把我和老妈急坏了。

**炖排骨成品图**

**制作炖排骨的食材**

**制作炖排骨的步骤**

1.鸡脚去掉尖甲洗净.

2.海参洗净.

3.排骨洗净.

4.水开,排骨下锅氽水.

5.砂锅水开加入鸡脚和海参.

6.排骨氽水捞起也加入砂锅里.

7.再加入姜片.

8.盖上锅盖,大火煲开转小火慢煲2小时.

9.煲好加入适量盐调味即可.

10.鲜味的汤。

九州体育bet9炖排骨很常见,有许多种做法,大家可以搭配许多辅料,例如:萝卜、白菜、冬瓜、椒盐等等。

(https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aec379310a55b319c5a60a0853a98226cffc176b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)2.把排骨捞出来,然后再用锅烧开水,烧好之后把排骨都放进锅里,之后再加上少量的葱、姜、花椒、大料,然后用小火慢煮,中间可以放盐,这样可以使排骨入味。

改善贫血:排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

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