立秋后,常喝这八款排骨汤,补水润燥增强体质,安稳入秋|排骨|排骨汤|白萝卜|胡萝卜|莲藕|黄豆

 admin  |    2022年9月2日  |   美食  |    0 条评论  |    16

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制作步骤:1.冬瓜去皮,洗净,切块。

**香菇排骨汤**材料:排骨,香菇,姜片,料酒,糖,盐,少许鸡精。

山药去皮洗净,切成小段。

葱洗净,切段。

加入土豆,胡萝卜。

滋养脾胃排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

秋冬进补最不能缺的一碗汤—-山药胡萝卜排骨汤原料:排骨一斤,胡萝卜一个,山药一大条。

锅中另加入足够的清水煮开后,加入汆烫过的排骨、葱、姜片和适量的料酒;再次沸腾之后,撇去表面浮沫,转成小火,加盖煲1小时。

锅中加入清水,放入排骨、姜片煮滚,焯去血沫,捞出温水冲净。

冷水放入排骨、一半量的姜片,焯一下排骨,排骨捞出冲洗干净。

大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟。

因此这汤可谓集补钙滋润、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

*点击查看大图5.然后加入适量的盐调一下味儿继续小火炖煮20分钟左右,当汤锅中的汤汁呈白色并且排骨肉软烂时即可关火。

*点击查看大图3.葱、姜剥去外皮清洗干净分别切成葱段、姜片,八角、花椒冲洗干净备好。

取砂锅一个,倒入适量清水,依次放入排骨、莲子、生姜片、盐,上火烧沸后,撇去面上浮沫,盖上盖,转小火炖约1小时,揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可。

海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患粗脖子病,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

水开几分钟后将排骨捞出,水倒掉。

**白萝卜排骨汤**打开网易新闻查看精彩图片__**准备食材:**白萝卜,排骨,姜片,枸杞,葱花,食盐。

时间到,再放入白萝卜煮20分钟。

这款汤是排骨加调料炖好,直接倒入青菜上,味道不油腻,汤也清香。

做法步骤:1、莲藕先削掉外皮,再清洗干净,切成块后先放入清水中浸泡着,防止氧化。

原料:薏米、排骨辅料:姜、小葱、盐。

中国人最常食用的是猪排骨,在中华饮食文化里,排骨可以用来清蒸、红烧、做糖醋菜,甚至用来焖饭,不过人们最喜欢用排骨来熬汤。

醋能跟钙结合成醋酸钙溶解出来,从而提高骨头汤中钙离子的含量,使骨头汤的营养价值更高,且便于被人体吸收,对身体健康有益。

适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。

茶树菇排骨汤的做法:

___**4**/5_1、排骨斩成块,放在淡盐水里浸泡15分钟,最后捞出冲洗干净控水备用。

大蒜煮到最后已经融化,味道并不明显,不喜欢可以不放。

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